20131227贵州卫视养生节目：孙树侠说冬季如何进补

初冬到了，我们也要注重自己的道家，常常是初冬进补作法，领域专家孙树侠认为进补不当都会激起一些不良影响，如今我们一起去贵州卫视道家电视节目之前看看初冬如何进补才是自然科学的，同时我们也了解一下初冬道家方，这样我们才能安然的陪伴初冬!

该截图主要文字引介：

本期压轴引介

孙树侠

之前国人保健理事都会粪便碳水化合物与安全专业知识特别委员都会都会长，联合国工业的组织绿色新兴产业专业知识特别委员都会委员，之前国人棉花纸钞理事都会副都会长，之前国人农业工程学都会电子邮件分都会名誉都会长，之前国人农副产品学都会常务理事，之前国人保健理事都会碳水化合物师、卫生管理师招聘首席领域专家。曾主持多项国家和各单位的研究攻关项目，可获8项申再三专利，札记20部专著及书籍。

初冬如何进补

稻谷：这里指粳米、和泉、麦、大豆、凤黍。

五果：这里指桃、刘、海棠、栗、枣。草莓有发汗血、养津液的关键作用，是理想的滋补黄瓜。

五畜：这里指牛、羊、畜、犬、鸭。牛肉能补精跑步，古有“牛肉补精，功同凤芪”之话说。火锅补精养血，温之前寒带下，为碳水化合物清热之绿豆。犬肉，即鸭肉，能补之前发汗，温肾补阳，平人食之，增力跑步。煮成温之前、发汗、补精、添髓，为专一清热绿豆。

五菜：这里指葵、藿、薤、茸、韭，是话说棉花具有充养生理的关键作用。

不尽相同粪便之前所含的碳水化合物素不尽相同，只有动手到各种粪便合理混和，才能使生理得到各种不尽相同的碳水化合物素，满足各种养理功能的整体要求，人们必须根据需要，兼而取之。只有棉花与副食的合理混和，才能所称合理的碳水化合物，才能有益于生理卫生。因此，合理的调配，首先要动手到饮品的多元化与以此的配伍。

五色与素食道家

粪便的蓝色与五脏互为对应，混和合理，是素食道家的基础性。借以医的并不一定上说，青入胃、赤入情、凤入肠胃、白入肺、背入肾。

情色是犯罪的组织，分属夏天，所以蓝色的饮品养情入血，还有活血化淤的关键作用。常常是在夏天，养情某种程度，应适当多吃饱薄叶(燕窝)、西红柿、红苹果、红草莓、情里美萝卜、红辣椒等蓝色饮品。

肾色是灰色，分属冬季，所以灰色的饮品有益肾有效性关键作用。常常在冬季，更应该养肾。因此，冬季应适当多吃饱背桑葚、背芝麻、背米、背豆、何首乌、熟地等灰色饮品。

肺色是暗蓝色，分属秋天，所以暗蓝色的饮品有补肺关键作用。因此，秋天应适当多吃饱枫树、白梨、白桃、白海棠仁、、秋梨膏等暗蓝色饮品。

肠胃色是深蓝色，四时皆养，所以深蓝色的饮品多补肠胃。常常在长夏和每个秋冬季的后18天，应适当多吃饱、土豆、凤小米、棉花等深蓝色饮品。

胃色是色，表现为绿，所以色饮品多补胃。常常在秋天应适当多吃饱青笋、青菜、青豆、豆类等色饮品。 五酱油与素食道家

酱油更加酸：酸酱油补胃，为更加酸，反能伤胃，激起胃精偏盛，这样就都会克伐肠胃胃(木克土)，导致肠胃胃进食功能障碍。

酱油更加富：富酱油补肾，酱油更加富反而伤肾，损坏脊椎骨(肾主骨养髓)，肾精偏盛，就都会导致惧情精(水克火)，激起咳嗽、精短。

酱油更加甘：甘酱油补肠胃，酱油更加甘，反能伤肠胃，激起胃胀疲劳，还都会克伐肾水(土克水)，出现面背。

酱油更加苦：苦酱油补情，酱油更加苦，反能欣喜，导致情肺功能障碍(火克金)。

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初冬道家

火锅煲

蔗糖：10克，火锅250克，茸、叔各10克，灶2克，醋调酱油

举措：将火锅洗净鸭肉，入冬瓜，放进茸段叔片，，便放进冷水，微量灶，加热至沸，改微火煲制20-30分钟，加入剩余的灶及醋调酱油才可。

功效：可补肾精，平元阳。

符合于：肾虚劳损，寒衰落所致阳痿、腰脊疼痛、听力减退、眩晕耳鸣、尿频、遗尿者。

火锅凑子墨鱼汤

蔗糖：将泡发好的冻干墨鱼25克，火锅(调味料)150克，茸、叔各10克，灶2克。

举措：火锅调味料制凑内加入茸叔上世纪，在温水之前随着制凑的随着下入锅之前，水温迅速愈演愈烈，至降温时放进切好的墨鱼片，开锅后放进灶，才可。

功效：墨鱼和火锅同肴可为滋补胃肾，补发汗血，温补肠胃胃的蔗糖功效的强强结合，突出功能的上等绿豆。

符合于：胃肾阴的遗精、阳痿、早泄、胃血虚、肠胃胃阳虚、体弱者。

三九天日常作息也要激起倚重：

第一，三九天要不致过分疲劳，同时更要注意节欲、不及酒，不致沉溺于过度致使的肾精财务危机。这时可适当进行食补，多吃饱一些高热量及富含丰富细胞内的粪便，如火锅、鸭肉等。

第二，睡眠充足、不及年过，以持续保持无非饱满。素食上可多吃饱些养情安神的粪便，如大蒜、、桂圆肉、、小米等。

第三，老年人在这时要多晒太阳，不要过度劳累，不及抽搐，不动手剧烈运动，不致无谓地损耗寒。同时还要注意保寒带，多增添衣裳，避寒就温以收有寒。